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團體心理輔導進學院系列活動之認識壓力 管理情緒
文章來源: 作者: 發布時間:2019-03-21 15:05:24 點擊數:

       2019年3月20日下午,由澳門老百匯游戲網址學工處主辦的團體心理輔導進學院系列活動之“認識壓力 管理情緒”主題活動在我校第一教學樓1220教室舉行,澳門老百匯網站大一同學參加本次活動。本次活動邀請到了國家二級心理咨詢師、全軍政工網特聘心理咨詢師、吉林大學兼職心理咨詢師、仁愛心理學校咨詢師崔洪艷老師來為同學們進行心理輔導。
       本次活動共分為三部分。在第一部分,崔老師分模塊詳細講解了:“什么是壓力”、“什么是情緒”、“壓力與情緒會使我們產生什么反應,又如何影響我們的生活”。通過實際案例和團隊活動結合,讓同學們更加了解情緒與壓力的關系,鼓勵大家勇敢生活,直面壓力。
       第二部分是游戲環節。在第一個游戲中,同學們通過互相揉肩來表達出“換位思考”這一理念。而第二個游戲,要求同學們將自己當做雞蛋互相猜拳,以此體驗成長的過程。第三個游戲是團隊合作,大家共同討論與合作,感悟到個人在集體中的作用與意義。游戲期間,同學們認真積極配合,現場歡聲笑語不斷。
       第三環節是感悟環節。在這一環節,崔老師通過播放音樂和調整呼吸引導同學們放松全身,去感悟我們所處的環境,感悟今天所學所想。最后,崔洪艷老師用一段激昂的誓詞,結束本次短暫而又快樂的相聚。
       通過本次團體輔導,不僅讓同學們在課余時間放松了心情,而且更加懂得了擁有良好心理素質的重要性。希望今后的生活中,同學們能夠把握機會,迎接每一個挑戰。

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